爱娱乐 | 专题 | 最新更新 | 热门排行 | 手机版 | 网站地图 | 收藏本站

亲子
孕妇食谱
幼儿教育
胎教
早期教育
幼儿健康
宝宝营养
孕期注意
备孕知识

安徽十一选五开奖结果:孕妇安胎必吃的食物

编辑:琪琪小编 2018-11-08 11:16
浏览:0次
分享:
字体:
文章简介:孕妇是一生中的特殊阶段,生一个健康聪明的小宝宝,又是每个孕妇的最大心愿??蒲У匮≡袷澄锊唤鲇欣谀柑褰】?,更有益于胎儿的发育

安徽11选5基本走势图 www.gjzt.net     孕妇是一生中的特殊阶段,生一个健康聪明的小宝宝,又是每个孕妇的最大心愿??蒲У匮≡袷澄锊唤鲇欣谀柑褰】?,更有益于胎儿的发育。随琪琪女性网时尚小编来看看孕妇安胎必吃的食物有哪些。


1541647452789253.jpg


1、最佳防吐食物

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。

叶酸的最大功能在于?;ぬザ馐芗顾璺至?、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

3、最佳饮料

绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。

4、最佳防早产食品

丹麦专家研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长,婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克,为日后的发育打下了良好的基础,故此孕期要多吃鱼。

5、最佳零食

孕妇在正餐之外,吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等??ㄗ痈缓谽,西瓜子含亚油酸较多,而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面,蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有,而且养分比例平衡,有利于人体的吸收利用。

6、最佳酸味食品

孕妇往往对酸味食品感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,导致消化酶的活力降低,使孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。

上一篇:金沙江堰塞湖蓄水近3亿立方米 初步确定开挖排险方案

下一篇:四大血型中减肥最快的是谁?

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与琪琪女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

相关文章推荐

更多精彩

  • 孕妇食谱:好吃又营养的零食
    孕妇食谱:好吃又营养的零食

    孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃,今天琪琪星座社会资讯小编就给准妈妈们推荐几款好吃又营养的零食。酸奶酸奶里面含益生菌,可以帮孕妇调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。

    标签: 2018-12-11 10:45亲子 - 孕妇食谱
  • 孕妇安胎必吃的食物
    孕妇安胎必吃的食物

    孕妇是一生中的特殊阶段,生一个健康聪明的小宝宝,又是每个孕妇的最大心愿??蒲У匮≡袷澄锊唤鲇欣谀柑褰】?,更有益于胎儿的发育

    标签: 2018-11-08 11:16亲子 - 孕妇食谱
  • 孕妈妈秋季食谱,宝宝健康妈妈美丽
    孕妈妈秋季食谱,宝宝健康妈妈美丽

    转眼间秋天到了,在这个神清气爽的季节里,诸位孕妈妈的心情有没有很好呢?在由夏入秋的季节里,孕妈妈在保证适应季节交替的同时也要注意饮食方面的摄入。

    标签: 2018-09-20 10:01亲子 - 孕妇食谱
  • 哺乳期怎么吃,能有效的控制体重
    哺乳期怎么吃,能有效的控制体重

    很多妈妈在生完小孩后很介意自己的身材,但是哺乳期就是一个很好的减肥机会了

    标签: 2018-08-22 09:56亲子 - 孕妇食谱
  • 怀孕后哪些食物不能吃呢,哪些食物要谨慎食用呢
    怀孕后哪些食物不能吃呢,哪些食物要谨慎食用呢

    怀孕后有很多食物周边的人都会告诉不能食用,在日常生活中,每个食材都有其自身的营养价值,但是一旦发现不新鲜,发芽,甚至没有煮熟的话,采用非常规手段催熟后,多少都会产生毒素

    标签: 2018-08-10 09:09亲子 - 孕妇食谱
  • 孕妇有哪些合适的饮料喝
    孕妇有哪些合适的饮料喝

    夏季孕妇的体温偏高,但是又想喝饮料,孕妈们如何度过酷暑,有哪些饮料既能解暑又能养身呢?

    标签: 2018-08-01 11:47亲子 - 孕妇食谱
  • 怀孕期间食欲不振怎么办?
    怀孕期间食欲不振怎么办?

    很多准妈妈由于怀孕的生理变化,在怀孕初期经常感到食欲不振,但是为了肚子的小宝宝又不能不吃,遇到这种情况应该怎么办呢?有什么好的解决办法呢?

    标签: 2018-07-30 09:00亲子 - 孕妇食谱
  • 孕妇可以吃百香果吗 孕妇吃百香果的功效与作用
    孕妇可以吃百香果吗 孕妇吃百香果的功效与作用

    今天琪琪女性网小编为大家提供一篇百香果的功效与作用、孕妇吃什么可以美白、孕妇可以吃百香果吗孕妇吃百香果的功效与作用的文章,感兴趣的朋友可以来看看。百香果因其极高的营养价值,知道的人都很喜欢,作为水果

    标签: 2018-04-04 11:36亲子 - 孕妇食谱
  • 月子酒真的能下奶吗 米酒下奶对宝宝有害吗
    月子酒真的能下奶吗 米酒下奶对宝宝有害吗

    很多人就会问了,不是说孕妇和产妇都不能喝酒吗?那加入了酒的菜品,真的能起到下奶的作用吗?对身体会不会有危害?今天,我们一起来探讨一下。不少地方有产后喝酒的习俗,说是好下奶。比如广东的“客家娘酒”,江浙的

    标签:健康孕妇 2018-01-04 15:22亲子 - 孕妇食谱
  • 吃什么下奶最快最多最有效 哺乳期下奶食谱推荐
    吃什么下奶最快最多最有效 哺乳期下奶食谱推荐

    产后奶水少是众多新妈妈们所困扰的问题,产后奶水不足将直接影响到宝宝喂养问题,所以关于产后怎么下奶快的问题一直备受关注。那么吃什么下奶最快最对最有效呢?产后下奶的食谱有哪些?很多母乳喂养的妈妈,会觉得自

    标签:孕妇 2018-01-04 15:19亲子 - 孕妇食谱
  • 哺乳期没奶水咋办 吃这些食物真的很下奶
    哺乳期没奶水咋办 吃这些食物真的很下奶

    哺乳期没奶水咋办呢?想必这是不少产后妈妈都会非常关心的,下面是小编推荐的下奶食物,一起来看看吧!希望可以帮助到你们!相比于奶粉,给宝宝喂养母乳才是最佳选择,不仅能加深亲子关系,母乳含有丰富的营养带给宝宝

    标签:孕妇哺乳期 2018-01-04 15:13亲子 - 孕妇食谱
  • 前七后八安全期怎么算 是安全期还是危险期
    前七后八安全期怎么算 是安全期还是危险期

    前七后八是用来计算安全期的一种方法,它是指月经前七天和月经第一天开始算起的八天。那么前七后八是怎么计算出来的呢?下面让我们具体来看看吧!琪琪女性网小编推荐:排卵试纸强阳是什么意思教你判断安全期女性安全

    标签:安全期 2017-09-24 10:02亲子 - 孕妇食谱
  • 孕妇酸儿辣女准吗 有科学依据吗
    孕妇酸儿辣女准吗 有科学依据吗

    酸儿辣女之说可谓源远流长。一些生怕绝后的家庭,如果妻子、媳妇孕后喜酸,便十分欣喜;若喜辣,则对孕妇另眼看待,甚至强迫其做人流,以盼下次怀孕喜酸生儿。琪琪女性网小编推荐:孕妇肚子尖尖生男孩,肚子圆圆生

    标签:孕妇 2017-09-24 09:52亲子 - 孕妇食谱
  • 孕妇肚子尖尖生男孩,肚子圆圆生女孩是真的吗
    孕妇肚子尖尖生男孩,肚子圆圆生女孩是真的吗

    肚子尖尖生男孩,肚子圆圆生女孩。这些从肚子形状看生男生女的方法在民间广为流传,其实,通过孕妇肚子形状来判断胎儿是男是女纯属瞎蒙,没有任何科学依据。孕妈妈肚皮是尖是圆,主要与胎儿个头、胎位等因素相关。

    标签: 2017-09-24 09:44亲子 - 孕妇食谱
  • 孕妇秋天喝什么汤好 秋季适合孕妇喝的汤
    孕妇秋天喝什么汤好 秋季适合孕妇喝的汤

    秋天是个容易干燥的季节,而且感冒、咳嗽、腹泻都是高发时节,这个时候多喝些汤是大有好处的,那么孕妇秋天喝什么汤好呢,小编强烈以下六款汤谱,下面跟随小编一起详细了解了解吧~琪琪女性网小编推荐:孕妇能吃甜酸

    标签:孕妇秋季 2017-09-07 16:40亲子 - 孕妇食谱
  • 孕妇能吃甜酸角吗 孕妇吃甜酸角会有什么影响
    孕妇能吃甜酸角吗 孕妇吃甜酸角会有什么影响

    女人一旦怀孕了,那么饮食就会注意,因为这时候的孕妇的胃口还有身体的一些的状态都会发生变化,很多孕妇朋友都会有在前三个月有妊娠反应。甜酸角的味道其实很多孕妇都会喜欢。那么甜酸角孕妇可以吃吗?琪琪女性网小

    标签:孕妇甜酸角 2017-09-07 15:10亲子 - 孕妇食谱
  • 孕妇可以吃生蚝吗 适当吃生蚝补锌又补钙
    孕妇可以吃生蚝吗 适当吃生蚝补锌又补钙

    吃海鲜的时候生蚝是必点的,尤其是那种碳烤生蚝,看上去就无比好吃,但孕妇可以吃生蚝吗,相信不少爱吃生蚝的孕妈妈都非常想了解清楚,下面跟随小编一起详细了解了解吧~孕妇可以吃生蚝吗孕妇可以适当吃些生蚝,因为

    标签:孕妇注意事项 2017-07-20 10:52亲子 - 孕妇食谱
  • 夏天孕妇能吃雪糕吗?适可而止
    夏天孕妇能吃雪糕吗?适可而止

    不少地方一到夏天就酷暑难忍,本身就是“移动火炉”的孕妇若想吃些雪糕行不行呢,相信这是不少孕妈妈的疑问,那么到底天气热孕妇能吃雪糕吗,孕妇夏天可以吃雪糕吗,下面跟随小编一起详细了解了解吧~天气热孕妇能吃

    标签:孕妇注意事项 2017-07-20 10:44亲子 - 孕妇食谱
  • 孕妇饿肚子对胎儿有什么影响
    孕妇饿肚子对胎儿有什么影响

    有些孕妈妈因为各种原因总是没有按时吃饭,或是吃不好,老是肚子饿,那么孕妇饿肚子对胎儿有什么影响呢,孕妇饿了不吃东西对胎儿有影响吗,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~孕妇饿肚子对胎儿有什么影响孕妇饿肚子

    标签:孕妇注意事项 2017-07-20 10:33亲子 - 孕妇食谱
  • 孕妇可以吃豆芽吗 黄豆芽是孕妇理想的蔬菜
    孕妇可以吃豆芽吗 黄豆芽是孕妇理想的蔬菜

    孕妇可以吃豆芽吗孕妇是可以吃豆芽的,豆芽分为黄豆芽和绿豆芽,大家较常吃的是黄豆芽,而黄豆芽是孕妇理想的蔬菜?;贫寡烤哂星迦壤?、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及

    标签:孕妇饮食 2017-07-19 10:42亲子 - 孕妇食谱